Träningsvärk.nu
Psssst! Efter den superkorta skidrundan igår känner jag nu av träningsvärk i framsida ben.
Jag tror skidåkningen kommer göra susen för mina ben & mitt ASSSS i vinter!
Och givetvis resten av kroppen också... ;-)
4 km jogg/spurt/PW
Belönar kroppen med SATSUMAS & PROTTE ! Snart blir det middag i form av Kyckling, currysås & ris för den som vill. Tror jag även ska steka på lite kål. MUMS !
För er som är intresserad
Jag har ju som ni vet köpt mig mitt första skidpaket någonsin. Fick en kommentar av Sanna som ville veta vad det var för modell på grejorna, så här kommer det.
Skidor: FISCHER CRS CL VASA NIS BLACK 192
Pjäxor: SALOMON VITANE 8 CL PILOT. Ny bindning! Två fästen istället för ett. Samt justerbar häl. Svårt att förklara, hänvisar till google! ;-)
Stavar:ONE WAY DIAMOND VASA 920
Köpte mitt skidpaket hos stadium eftersom jag fick 20 % på hela köpet, annars hade jag nog köpt hos TEAM SPORTIA eftersom dom hjälper en med vallningen då man önskar få skidorna vallade! Vilket inte Stadium gör...
Idag hämtade jag hem skidorna & jag tycket dom känns så lång, 192 cm till mina yna 158. Men enligt experten så är det bra med långa eftersom du får mer glid. Känns det inte bra då jag åker så säljs dessa & jag får köpa nya !
Till er som åker längdskidor i sundsvall så har de tryckt många spår nu. HÄR uppdateras det dagligen vilka spår som är tryckta! Väder & vind uppdateras också :-)
Veckan som gått
Tisdag: Jogg ca 4 km
Fredag: Jogg södraberget 7 Km
Alldeles för lite träning & det beror på att jag jobbat 5 nätter av 7 denna vecka. Veckan som kommer hoppas jag blir bättre, i morgon börjar jag med en joggintur när jag vaknar :-)
Detär inte bara skidor som måste köpas...
7,5 km = Check!
Hemma efter en skit jobbig tur på södraberget! Deras 7,5 km spår är verkligen jobbigt, upp & ner, ner & upp. Tror jag måste börja köra intervaller, min kropp behöver nog det. Nu blir det en dusch & sen fisk med hummersås & potatis!
Jag&stjärnorna
Det blev en kort joggingtur på ca 34 minuter & jag är MER än nöjd! Radio107 spelade riktigt bra musik så jag ville aldrig stanna. Älskar dessutom att springa i mörket, underbart! Just det, trädörrarna ska bytas ut mot VITA inom kort. Eller ska jag måla dom ? Någon som har erfarenhet om vad som är bäst ?
Ååå vad skönt det känns att jag kom ut på en kort tur iaf, det var ju inte tänkt men det spontana blir alltid bäst. Det sista som fanns kvar av Pasta Carbonaran smakade fantastiskt kan jag lova. Dock kommer det dröja ett tag innan den fantastiska maträtten lagas här hemma igen eftersom jag ätit det 3 dagar i rad nu.
Tänkte summera denna veckans träning & det ser ut såhär;
2 st ZUMBApass
4 st Jogg
Det var bättre än jag trodde, riktigt bra start med andra ord! Veckan som kommer ska jag klämma in lite styrka, ska bli skönt att få krossa lite muskler :-)
Laddar
Laddar inför en PW/joggtur tillsammans med J, 2 st SYNERLIN & jag borde vara redo snart! Å nej, jag ska inte springa i linne ;-) När vi kommer hem väntar Kycklingfilé med mangochutney att få göra gommen & magen glad.
Zumba
ZUMBA= Perfekt cardio!
Idag gick startskottet på min minidiet
Återkommer med mer info inom kort...
Nästa vecka tränar du gratis !
Hela v 37 har EGO öppet hus ! Alltså, fri träning. Passa på!
Jag ser framemot Zumba! Har hört så mycket om den träningsformen :-)
en skön tur
Precis kommit hem från en kort joggintur på ca 30 minuter! Radio 107.5 is the shit i öronen.
Joggingtur = Check
Nu är dagens joggintur genomförd, oj så skönt det var. Stick ut du med & svettas lite, det gör dig bara gott ! Nu ska jag ta en iskall dusch, göra ordning en proteinshake & slå på Grey´s Anatomy, för det är jag värd!
Ps. Jag vet att det är dags för ett frisörbesök :-) DS.
Mot joggingspåret !
J har somnat i soffan efter en arbetsdag. Jag smyger ut & beger mig mot ryggis för några varv. Jogging såklart!
På hemvägen ska jag inhandla för en grekisk "pyttipanna" som ska tillagas i morgon. Men fläskfilén måste marineras under natten.
Nu
Tar igen mig efter en svettig joggintur i granloskogen! Helt underbart...
