Forever Living - C9
Kl. 08:15 |
3 kommentarer
Godmorgon vänner!
I dag börjar jag med C9 och sammanfattningsvis kan vi säga att det är som en kickstart mot ett hälsosammare liv. En hjälp att komma ur gamla vanor helt enkelt. En chans att få ur sig massa slaggprodukter, en utrensning och en ny start!
I boxen finns det ett häfte där allt står hur en ska gå till väga.
Jag är riktigt peppad :-) Och fungerar det här bra så finns det fortsättning, som heter F1 och F2.
Ha en fin dag så hörs vi!
Jawbone up24
Kl. 19:43 |
1 kommentar
I dag kom min Jawbone up24 hem i brevlådan! Det ska bli så roligt och spännande och se. Den mäter bland annat hur aktiv jag är på dagarna och hur många timmar jag sover om nätterna. Och dessutom är den snygg, eller hur?
Jag tror jag lyckas skrapa i hop ca 4 timmar med sömn per natt. Och med den här får jag det svart på vitt. Ska bli spännande och se i morgon :-)
Nu: göra en kopp te och se avsnitt nr 2 av Sherlock Holmes (den nya engelska versionen). Jag som egentligen inte gillar Sherlock gillar faktiskt denna! Kul med en ny serie att följa.
Holistic
Kl. 09:37 |
1 kommentar
God morgon bloggisar!
I morse var det luciafirande på Tildes dagis och de var så himla duktiga. Mysigare start på denna vecka kunde vi verkligen inte få :-) Jag blir så fascinerad att alla barnen står eller sitter alldels stilla och sjunger med i låtarna och gör rörelser. Förskolelärarna gör verkligen ett toppenjobb! Tänk att nästa luciafirande är även William med där framme :-)
När jag kom hem så ringde min läkare så nu har jag ägnat lite tid till att klicka hem D-vitamin. Han tyckte jag skulle köpa den från Holistic 2000IE. Så nu har jag klickat hem den här! Jag ska även börja äta järn (fy fasen, vill inte!!) och fortsätta med Levaxin! Trots värden inom referenserna så var han inte nöjd. Nya prover om 5-6 veckor och eventuellt doshöjning då. Jag är SÅ glad att jag bestämde mig för att ge han en chans. Det ska bli så spännade att sätta i gång efter helgerna och se om kroppen kommer svara lite bättre. Gör den inte det så vet jag inte vad jag gör!
Utredning
Kl. 21:41 |
5 kommentarer
Hej vänner.
Jag ligger lite efter i mitt bloggande, jag har en massa saker som jag vill berätta för er men det har kommit saker i mellan. Nu tänkte jag bocka av ett ämne som jag tänkt dela med mig av utifall det finns några fler som har samma bekymmer som mig. Vi tar det från början..
Efter att jag fick TIlde kanske ni minns att jag anlitade Olga rönnberg som min PT ? Jag körde stenhårt i fyra månader men ingenting hände. Vägde min mat noga och körde mina pass enligt de vikter hon rekomenderade. Slet som ett djur och trots det så hände inget. Visst, jag hade gått ner mina gravid kilon väldigt snabbt, men sedan var det stopp. Jag kontaktade min VC för att kolla upp min sköldkörtel men fick till svar att mina värden var bra. De var inom referenserna. Jaja, tänkte jag. Inga andra prover togs.
Sen blev jag gravid med William. Gick upp några få kilon och förlorade de lika snabbt som han kom ut. Nu i september började jag äta enligt viktväktarna och vet ni vad jag har gått ner ? 1 YNKA kilo! Någonting är fel med min kropp. Dessutom är jag extremt trött och vad jag kan minnas har jag varit det i många år. Även innan barnen kom. Så förra veckan hade jag bokat in en läkartid hos en privatläkare "hemma" i hudik. Jag fick direkt utskrivet Levaxin för att se hur min kropp svarar. Bara för att man har värdena inom referensen så behöver inte det betyda att det är bra. Vissa kanske måste ligga alldeles på gränsen till högt. Hänger ni med ? I alla fall har jag ätit Levaxin nu över en vecka och höjde dosen i går. Än så länge känner jag inget.
Läkaren tog även fler prover bland annat D-vitamin. Det visar sig att jag har grav brist på det! Liksom många andra som lever i sverige. Men jag kunde aldrig tro att jag hade så lågt värde som under 6 (optimalt värde mellan 75-150) Vet ni vad kroppen gör vid D-vitaminbrist ? Jo, den LAGRAR fett! Jag har även brist på zink som är en viktigt vitamin/mineral i kroppen för att ämnesomsättningen ska fungera optimalt. Läkare ska ringa mig på måndag och då hoppas jag få veta hur mycket D.vitamin jag ska äta och Zink. Ska jag fortsätta med Levaxin? Vill han ta ytterligare prover ?
Tänk om kroppen börja göra som den blir tillsagd bara jag tillför den med D-vitamin. HALLELUJA säger jag bara! Kan det vara så enkelt ? Undra hur många år jag har gått med just D-vitamin brist. För vad jag kan minnas har jag alltid fått kämpa och alltid fått gett upp då resultat uteblivit. Fått nöja mig liksom.
To be continued....
Äntligen i gång
Kl. 20:56 |
4 kommentarer
Äntligen har den här kroppen grym träningsvärk! Träningskäderna kommer från H&M.
Hej vänner!
I går kom Malin hem till mig och vi körde mitt första pass tillsammans med henne. Eftersom det var fint väder så körde vi ute. Underbart. Före vi körde igång gick vi igenom lite magträning och hon kände även på min magelmuskeldelning. Jag gjorde aldrig någon koll efter Tilde utan då tränade jag på bara. Men Malin kände i går och min muskeldelning är 2 cm och blir lite bredare närmare naveln. Dock är den inte så djup och det är bra. Jag har fått två hemläxor som jag ska göra nu dagligen för att den ska gå i hop igen. Och det är INGA plankor. Det ni! :-) Ny forskning/tester visar tydligen på att plankor ska undvikas till en början. Om jag nu förstod det rätt :-)
När vi hade gått igenom lite core så fick jag köra ett cirkelpass med 5 stationer som gjorde att vi gick igenom hela kroppen. Nu ska jag köra detta pass två gånger till i veckan och sedan när vi ses igen nästa vecka får jag ett nytt pass :-) Åååhh så härligt det är att komma i gång!
Nu är det dags för lite kvällsfika här och en film tror jag. Om Johan kommer in från garaget någon gång från hans träning. Där har han en bänk, skivstång och vikter. Nu är det hemmaträning för den här familjen som gäller :-)
Ego
Kl. 13:23 |
4 kommentarer
Oj, vilken skitigt spegel ;-)
Hej bloggisar! Vilket underbart väder det är i sundsvall idag. Solen skiner och träden är alldeles vita :-) Efter en liten seg morgon med illamående i tron om magsjuka så mår jag nu mycket bättre. Tror det berodde på lite lågt blodsocker, tänk vad lite mat kan göra!
Som ni kan ana från bilderna så är det dags för lite träning. Tänkte köra igenom överkroppen lite på EGO. Jag försökte få på mig mina träningsbyxor från nike dri fit med långa ben, men dom fick åka in i garderoben igen...
Genomkörare
Kl. 18:56 |
1 kommentar
Vet ni vad ? Nu har jag och magen varit på EGO och tränat för första gången på evigheter. På senaste tiden har träningssuget kommit över mig och idag tog jag tag i saken. Jag började lite lätt med att köra igenom hela kroppen, framsida- & baksida ben, biceps, triceps, axlar, rygg & rumpa. Jag värmde upp med crosstrainern. Jisses så skönt det var. Nu får vi hålla tummarna på att kroppen inte tänker börja strejka...
Det blev en liten chock då jag skulle byta om till träningskläderna, dom sitter ju inte precis som sist jag hade dom på mig. Så nu står träningskläder högst upp på shoppinglistan ;-)
Det blev en liten chock då jag skulle byta om till träningskläderna, dom sitter ju inte precis som sist jag hade dom på mig. Så nu står träningskläder högst upp på shoppinglistan ;-)
NIke - Lunareclipse
Kl. 11:46 |
2 kommentarer
De bästa joggingskorna Nike - Lunareclipse!
Jag lovar, ni kommer inte bli besviken. Provar du dom på en sportaffär så vill du inte ta av dig dom ;-)
PW-CHECK!
Kl. 15:37 |
5 kommentarer
Jag älskar mina skor ! Skönare finns inte att få tag på. Jag får ALLTID skavsår, men dessa har inte gett mig ett enda.
Hej bloggisar! Vad pysslar ni med idag ? Jag skäms lite över att inte ha gjort något vettigt alls idag. Egentligen finns det hur mycket som helst att göra här hemma! Efter dagens PW blev det ett skönt bad där jag faktiskt slumrade till, tänk att det kan vara så skönt. Om en liten stund ska jag börja med maten, Johan brukar vara hungrig som en varg efter en dag på jobbet.
Nu blir det en kopp kaffe & kika in till era bloggar. Sen är det dags att förbereda middagen! Om vi inte ska ut och leta efter gulakantareller ska jag bänka mig ner i gästsängen och plöjja några avsnitt av Glamourama & drömma mig bort.
Kram
Protte
Kl. 14:46 |
0 kommentarer
Jag minns inte sist jag gjorde ordning en proteinshake. Anledning har helt enkelt varit att jag förätit mig på det så tillslut börja det växa i munnen. Men nu har Johan gjort en beställning & jag fick smaka första gången igår. Jag blev positivt överaskad då detta protein smakade riktigt bra. Låter man den stå i kylen 5-10 minuter före intag får det ungefär liknande konsistens som Vaniljsås, om du väljer vaniljsmak såklart. De proteinpulver jag tidigare testat lämnar en hemsk eftersmak, men DIET FUEL gör det inte. Inte blir det klumpar heller.. :-)
Innehåll 1 portion; 107 kcal
protein 25gr
kolhydrater 1gr
fett 0,4gr
PW-CHECK!
Kl. 18:05 |
0 kommentarer
Det blev en snabb runda runt sidsjön, kom alldeles nyss hem. Halvvägs runt så kom ovädret, men det var lite mysigt att jogga i regnet. Sen vet jag väl inte om man kan kalla det oväder, regn & några knallar. Ni skulle se åskovädret i Florida, det kan man kalla för oväder.
Hej bloggisar! Jag tjuvstartade redan i eftermiddag med att chocka kroppen. En PW-runda varvat med jogg fick det bli & vad man mår bra efteråt. Jag önska att det inte vore så jobbigt att komma igång, bara man är igång så går det hur bra som helst. Nu ska jag sno ihop middag, omelett med basilika & parmaskinka får det bli. Snabbt, enkelt & fruktansvärt gott :-)
I morgon bitti blir det vägning & mätning. Givetvis kommer allt skrivas ner här, men har inte riktigt bestämt mig om jag ska dela med mig av kg & centimetrarna. Skulle ni vilja det ? Räcker det inte med antal + & antal - ?
Förresten, har du tränat idag ?
Vårruset!
Kl. 17:15 |
0 kommentarer
Hej bloggisar! Ska ni springa vårruset ikväll ? Det ska jag! Dock vet jag inte om jag kommer ta mig runt springandes, ska försöka gå & springa. Men känner jag mig rätt så kommer jag dras med & köra slut på mig totalt så jag är illamående lagomt till fikakorgen ska ätas upp ;-)
Nu ska jag ladda med lite gröt & sen är det dags att bege sig mot sjukhuset. Klockan 18 ska vi träffas på jobbet & klockan 19.00 går starten! Vi ses i spåret!
Anna - Nej det är ingen mirakelkur. Jag äter gröt till lunch på jobbet ;-), dragit ner på pasta & ris + ökat på vardagsmotionen, som att cykla till jobbet då det är fint väder.
Det blev en tur!
Kl. 17:58 |
1 kommentar
Hur mycket jag än putsar är spegeln ALLTID skitig. Tips tack!
Ovädret for snabbt förbi så det blev en tur ut i solen, skönt! Nu ska jag laga till dagens middag, en klassisk bolognese & broccoli!
PW-CHECK!
Kl. 15:13 |
1 kommentar
Blev en skön runda på 6 km trots skavsår & känningar i svanskotan.
Nu åter till plugget!
1 vecka sockerfri - check!
Kl. 17:01 |
2 kommentarer
Har gått hur bra som helst. Då arbetskamraterna haft med sig stora chockladkakor & nybakta bullar om nätterna har jag tackat nej med en bra känsla i kroppen. Jag är inte ens sugen! Dessutom visar vågen -0.8 kg.
