Genomkörare
Det blev en liten chock då jag skulle byta om till träningskläderna, dom sitter ju inte precis som sist jag hade dom på mig. Så nu står träningskläder högst upp på shoppinglistan ;-)
NIke - Lunareclipse
De bästa joggingskorna Nike - Lunareclipse!
Jag lovar, ni kommer inte bli besviken. Provar du dom på en sportaffär så vill du inte ta av dig dom ;-)
PW-CHECK!
Jag älskar mina skor ! Skönare finns inte att få tag på. Jag får ALLTID skavsår, men dessa har inte gett mig ett enda.
Hej bloggisar! Vad pysslar ni med idag ? Jag skäms lite över att inte ha gjort något vettigt alls idag. Egentligen finns det hur mycket som helst att göra här hemma! Efter dagens PW blev det ett skönt bad där jag faktiskt slumrade till, tänk att det kan vara så skönt. Om en liten stund ska jag börja med maten, Johan brukar vara hungrig som en varg efter en dag på jobbet.
Nu blir det en kopp kaffe & kika in till era bloggar. Sen är det dags att förbereda middagen! Om vi inte ska ut och leta efter gulakantareller ska jag bänka mig ner i gästsängen och plöjja några avsnitt av Glamourama & drömma mig bort.
Kram
Protte
Jag minns inte sist jag gjorde ordning en proteinshake. Anledning har helt enkelt varit att jag förätit mig på det så tillslut börja det växa i munnen. Men nu har Johan gjort en beställning & jag fick smaka första gången igår. Jag blev positivt överaskad då detta protein smakade riktigt bra. Låter man den stå i kylen 5-10 minuter före intag får det ungefär liknande konsistens som Vaniljsås, om du väljer vaniljsmak såklart. De proteinpulver jag tidigare testat lämnar en hemsk eftersmak, men DIET FUEL gör det inte. Inte blir det klumpar heller.. :-)
Innehåll 1 portion; 107 kcal
protein 25gr
kolhydrater 1gr
fett 0,4gr
PW-CHECK!
Det blev en snabb runda runt sidsjön, kom alldeles nyss hem. Halvvägs runt så kom ovädret, men det var lite mysigt att jogga i regnet. Sen vet jag väl inte om man kan kalla det oväder, regn & några knallar. Ni skulle se åskovädret i Florida, det kan man kalla för oväder.
Hej bloggisar! Jag tjuvstartade redan i eftermiddag med att chocka kroppen. En PW-runda varvat med jogg fick det bli & vad man mår bra efteråt. Jag önska att det inte vore så jobbigt att komma igång, bara man är igång så går det hur bra som helst. Nu ska jag sno ihop middag, omelett med basilika & parmaskinka får det bli. Snabbt, enkelt & fruktansvärt gott :-)
I morgon bitti blir det vägning & mätning. Givetvis kommer allt skrivas ner här, men har inte riktigt bestämt mig om jag ska dela med mig av kg & centimetrarna. Skulle ni vilja det ? Räcker det inte med antal + & antal - ?
Förresten, har du tränat idag ?
Vårruset!
Hej bloggisar! Ska ni springa vårruset ikväll ? Det ska jag! Dock vet jag inte om jag kommer ta mig runt springandes, ska försöka gå & springa. Men känner jag mig rätt så kommer jag dras med & köra slut på mig totalt så jag är illamående lagomt till fikakorgen ska ätas upp ;-)
Nu ska jag ladda med lite gröt & sen är det dags att bege sig mot sjukhuset. Klockan 18 ska vi träffas på jobbet & klockan 19.00 går starten! Vi ses i spåret!
Anna - Nej det är ingen mirakelkur. Jag äter gröt till lunch på jobbet ;-), dragit ner på pasta & ris + ökat på vardagsmotionen, som att cykla till jobbet då det är fint väder.
Det blev en tur!
Hur mycket jag än putsar är spegeln ALLTID skitig. Tips tack!
Ovädret for snabbt förbi så det blev en tur ut i solen, skönt! Nu ska jag laga till dagens middag, en klassisk bolognese & broccoli!
PW-CHECK!
Blev en skön runda på 6 km trots skavsår & känningar i svanskotan.
Nu åter till plugget!
1 vecka sockerfri - check!
Har gått hur bra som helst. Då arbetskamraterna haft med sig stora chockladkakor & nybakta bullar om nätterna har jag tackat nej med en bra känsla i kroppen. Jag är inte ens sugen! Dessutom visar vågen -0.8 kg.
Runtastic
Is the shit!
Idag blev det en runda som jag brukar gå ganska så ofta, iaf då det är dags för en prommis. Har gissat på att den har varit ca 4 km men J har trott den är kortare. Mycket riktigt så är den ganska precis 4 km, några hundrameter längre. Med Runtastic kan jag mäta mina rundor & se vart jag går. Jag får upp hur fort jag går i km/h & hur lång tid jag har varit ute. Dessutom sparar den alla rundor du gör. Roligt va ?
Har du en iphone & inte har RUNTASTIC så tycker jag genast du ska skaffa den appen. Hur peppande som helst.
:-)
PW
I eftermiddags svängde jag ihop en sats med tekakor! Lyckades även denna gång riktigt bra. Dom är så goda. Perfekt att ha i frysen & tina när man är sugen. Dessutom är hembakt mycket godare än köpt!
Godkväll bloggisar! Jag har precis kommit innanför dörren efter en kort PW på ca 35 minuter.
Jisses så skönt det var. Jag tycker mest om att ta en tur på kvällen då det är mörkt & stilla. Inte allt för mycket folk eller trafik, iaf inte där jag går :-)
Ikväll fann jag i SRappen ett program som sänds på P1 som heter Kropp & själ o det kan jag verkligen rekomendera! Senaste programmet som sändes 110125 handlade om TOPPA SKIDFORMEN & det lyssnade jag på ikväll ( jisses, om mindre än en månad ska JAG åka TJEJVASAN!). Andra programtitlar är b.la Livet efter fetmaoperationen, flickor med autism, vård i hemmet,Föräldrarskap & så får du Madonnas biceps ;-) Varje avsnitt är ca 55 minuter, alltså perfekt till en PW!
Nu ska jag göra lite kvällsfika innan Solsidan börjar; Nybakta tekakor med en kopp te & färsk ananas!
Har du tränat idag ?
Yes!
Veckansresultat: - 1.2 kg. Det går sakta men säkert åt rätt håll!
NU = BRUNCH!
Spinning
Nu har jag precis bytt om för ett svettigt spinningpass!
När jag kommer hem väntas middag & film med älsklingen
som kom hem från våran huvudstad sent inatt.
Tränar du idag ?
Uppladdning!
En hushållsvåg samt presentkort på rummet fick jag av min J i julklapp. Har längen velat haft en hushållsvåg & presentkortet på rummet kommer användas åt min Mateussamling.
Hej bloggisar! Här sitter jag med en proteindrink alá Perelli & en julskinksmacka på vörtbröd, uppladdning sker inför ett skidpass! Jag minns inte sist jag var ut & åkte skidor, men jag tror senaste turen var på södraberget. Undra vart vi ska åka idag ? OM jag känner J rätt så vill han ut till Töva. För mig spelar det mindre roll, men södra är nog favoriten.
Tränar du idag ?
