En typiskt mat-dag!
Ni har varit många som efterfrågat vad jag äter om dagarna efter jag börjat med PT-online hos MammaFitness. Så här nedan är ett exempel på vad jag äter under en dag. De dagar jag tränar tar jag också en proteinshake direkt efter passet, och bild på den fattas. Jag har fått flera recept att välja mellan och jag får själv komponera i hop och se över att det passar just för mig. Jag fyller i varje måltid och väger allt fortfarande även om jag inte behöver. Men jag vill ha koll! Lätt att det blir helt galet annars ;-)
Fråga gärna om det är något ni undrar över!
Fiberhavregrynsgröt med linfrön. Hallon och mjölk. Ägg. Kaffe med mjölk. 3 g Omega 3 + multivitamin
Rostbiff. Matvete. Kesella blandad med dijon. Tomat
Kvarg, hallon, sötmandlar, honung
Pannkakor gjorda på ägg, fiberhavregyn och mjölk. Fylld med kvarg, äpple och kanel
Smoothie
[MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | Server IP]
Blir du mätt på det där? =) haha jag måste ha mask i magen för jag äter mycket mera för att bli mätt =) Hur mycket protein äter du per portion, tex när du äter rostbiff?
Mellanmålet ser ju ut som jag brukar äta och det är ju SÅ gott, jag tröttnar aldrig.
Kram kram <3
En fundering, varför är kvarg så bra att äta och är det 10% eller smalvarianten du äter:) Jag gillar verkligen din blogg!
Har letat efter fina "mammabloggar" att läsa då jag/vi går i skaffa barn tankar. Och tänk att jag skulle stöta på din som ligger i samma stad tom! Jag tycker det är roligt att du verkar träna och äta bra och det är något som jag verkligen vill fortsätta med även när det kommer ett litet knyte till världen. Kanske kan jag hitta min motivation här! Kram