Min plan är: Hög proteinkost 
Kcal/dag : 1200-1500 kcal Kommer ta hjälp av matdagboken!
Träning: Zumba, PW, jogg! Ska komma igång i gymmet igen :-)

Frukost: Keso med lågkalori-aprikoskräm/Havregrynsgröt/Ägg
Lunch: Kyckling/fisk/kött. Ris/pasta/potatis. Grönsaker!
Middag: Kyckling/tonfisk/Köttfärs. Grönsaker!

Mellanmål: Proteindrinkar/Keso med lågkalori-aprikoskräm/Ägg


Tillskott: VITAMIN 3ggr/dag (fit&smart), SYNERLIN före träning, FEMME POWER (fit&smart) före styrketräning. PROTEINPULVER

Mål: Är såklart att gå ner i vikt & tajta till kroppen en aning. Har ett slutmål på - 8 Kg.