Det här med fettförbränning...


Kl. 15:30 |

LCHF kosten handlar om att minska kolhydrater & öka intaget av naturliga animaliska fetter även att minska kemikalier & onödiga tillsatser i maten. Kolhydrater består av socker & stärkelse. Kolhydraterna består av lååååånga kedjor av sockermolekyler som snabbt spjälkas av kroppens enzymer till glukos, blodsocker! Alla kolhydrater HÖJER blodsockret. Högt blodsocker stimulerar frigörandet av mera insulin. Insulin hjälper blodsockret att komma in i cellerna där det förbränns till energi. Högt insulin omvandlar blodsocker till fett och främjar fettlagring. Dessutom blockerar högt insulin fettförbränningen.

Det är ju uppenbart att kolhydrater inte gör så mycket nytta vid fettförbränning. Kolisarna gör att fettet lagras i kroppen & gör det svårare att bli av med. Är du ute efter att förbränna fett & äter en kolhydratrikkost måste du FÖRST förbränna alla kolisar du ätit innan fettförbränningen börjar. Äter du enligt LCHF & vill förbränna fett så blir det lättare för kroppen att förbränna fettet, eftersom kroppen inte behöver vänta på att kolisarna ska ta slut.



Så vill du öka din fettförbränning och minska din vikt. Öka på fettet och minska på kolhydraterna !








Kommentarer



Kom ihåg mig?