Gokväll. Attans vad jag har blivit dålig på att uppdatera, från att ha publicerat ca 8 inlägg om dagen till 1! Skamligt. Idag har jag iaf tränat ben & axlar, konstig kombi i know!  Men det funkar. Eftersom J var med så blev det några nya övningar, bla utfallsgång med vikter & knäböj. Jag kommer inte kunna gå imorgon :-) Vad gör man inte för att få en snygg rumpa?
;-)



Benspark




Knäböj



Utfallsgång. Jag körde inte med stång utan med hantlar.



Vadpress. Vilken mjölksyra jag fick!

Bilderna är lånad från muscles såklart!