Intentsivträning minskar risken för bröstcancer upp till 30 % säger forskare vid National cancer  institute (NCI) i USA. Du kan läsa artikeln här.




Lättare aktiviteter som promenader, lätt hushållsarbete och lätt joggning  ger  ingen effekt, utan det ska vara HÅRD träning med tunga vikter.  Styrketräning is the shit!